私の身近にも、コロナ感染者だけでなく、
後遺症の方が増えてきました。
最近はワクチン接種後の体調不良のご相談も増えています。
あなたの周りもそうかもしれませんね。
この記事では、コロナ後遺症を長引かせないために
できることを幾つか書いてみますね。
コビットは炎症対策がカギ
コロナ後遺症を早く切り上げるのにも
やはり栄養素の力を借りて欲しいと思っています。
特にコビットは、全身あちこちに
炎症をおこしますから、抗酸化対策が大切です。
ビタミンC、グルタチオン、レスベラトロールなど
しっかり使って頂きたいです。
元々が炎症体質だった方が感染するとやはり長引きがちです。
炎症体質の方はどんな方かというと、
・喫煙者
・肥満
・自己免疫疾患 （アトピー、リウマチ、喘息、膠原病など）
・糖尿病、がん、高血圧など慢性疾患
・お酒の飲み過ぎ、甘いものや油物の食べ過ぎで脂肪肝になっている方
ですから、コロナ感染したくないし
後遺症も嫌だと思うなら、
まず禁煙するべきですし
悪い油や糖質過多の食事を控えることが必要です。
カップラーメンと菓子パンセットや
冷凍パスタと菓子パンのセット、
コーラとスナック菓子・・・
若者の定番食かもしれませんが、
最高に炎症を助長します。
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もしコンビニ食だとしても
せめて、おにぎりと味噌汁、焼き魚、酢の物
など油の少ない和食をチョイスして欲しいです。
自己免疫疾患の方は、
要は免疫の暴走が起きている状態ですから
ビタミンDの摂取や腸内環境を整えるなどして
栄養療法を実施していかれることをお勧めします。
自己免疫を上げるべし
コロナ感染した方はよくご存知の通り、
感染したからと言って、
いまだに治療薬が処方されるわけではありません。
自己免疫でウイルスと戦う他 方法はないのです。
それで、日頃から免疫を上げるために、
ビタミンDや亜鉛は摂取してほしいですし
感染した時は大量に摂取できるように
余分に持っておかれることをお勧めします。
◆上咽頭炎の治療が効果的
後遺症が出ている人の９８％に上咽頭炎が見られた
という医師のブログ記事を見たことがあります。
コロナ後遺症への治療効果は
既に論文にもなっていて、
当院でも必ずご紹介しています。
以下の症状が、全て上咽頭炎と
関係があるとは言い切れませんが
上咽頭炎の治療（Bスポット療法）を
検討してみられることをお勧めします。
・倦怠感
・だるさ
・疲労感
・喉の違和感
・咳
・頭痛
・集中力の低下
・めまい、耳鳴り
・動悸息切れ
コビット感染者の３０％が
後遺症を経験しているとのことですので
かなりの数にのぼることがわかります。
当院はコロナ後遺症外来を銘打ってはいませんが
栄養対策で回復へ導いております。
もしも大切な方が苦しんでおられましたら
当院の存在をお知らせいただけたらと思います。
（分子栄養学カウンセラー大野真理）
