風邪をひきやすい季節になりましたので、今回はそんな冬におすすめ取ってもらいたい栄養素をお伝えします♪

その１：ビタミンD

ビタミンDは骨を強くしてくれるのみならず、免疫力UPにも大事な栄養素です！

太陽光を浴びると自分の身体で生成できますが、冬になると日照時間も減ってくるので意識して取らないと不足してしまいます。

ビタミンDの体内濃度を調べる方法で２５OHDという検査項目があるのですが、その値は40μ/ｄｌ以上だと抗ガン作用まであるというすごいビタミンなんです！

ビタミンDは一日1000IUはとってほしいところですが、食品ではあん肝や天日干の干しシイタケなどなかなか食べることのない食品に含まれており、なおかつ干しシイタケでは1袋くらい食べないといけません…。

そのためビタミンDはサプリメントでとることがおすすめです♪

ただし大量に摂りすぎると中毒になる危険性もありますので必ず検査を実施しましょう！

２５OHDは当院で5,500円で実施することが可能です

こちらの記事で詳しく記載していますので興味のある方はご覧ください。

その２：マグネシウム

マグネシウムはビタミンDを運んでくれる船のような役割や、体のいろんなところでの代謝に係るミネラルです。

マグネシウムは不足すると目がぴくぴくしたり、足がつったり、疲れやすくなったりなど様々な症状がでてきます…＞＜

マグネシウムは硬水（コントレックス）や天然塩や海藻などに含まれていますが、食品でとるならおすすめは天然塩！

塩分が気になる方にはサプリメントや塗るマグネシウムのマグバームなどがおすすめです♪

1日500㎎は摂りたいところですね！

マグバームは皮膚からのマグネシウム吸収によって凝り改善効果のみならず高い保湿効果もあるので冬には特におすすめです♪

その３：ビタミンC

ビタミンCは白血球の働きやすさかかわる免疫ビタミンで、なおかつ抗酸化力が高いのでアンチエイジングにとっても大切です！

1日3,000㎎は摂りたいところですが、なかなか食品でそこまでの量を摂るのは難しいです…。

果物にも含まれていますが、果物でとるためには大量摂取が必要になるため、サブで考えていただく方がいいかと思います。

やはりこちらもサプリでとるのが効率的です。

特におすすめなのは圧倒的な吸収率を誇るリポCです！

詳しくはこちらの記事に載せておりますのでぜひご覧ください♪

ちなみにこちらのリポC、ビタミンDと一緒になっている

「C+D」という新商品もでています。

ぜひ一度お試しください

ご自身の不足している栄養素などがチェックできるWEB栄養チェック

サプリメント、点滴のご相談なども無料で行っておりますので

お気軽にお問い合わせください♡

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今回は2024年10月15日無料セミナーがなんと午前午後と実施しております♪

それぞれ違うテーマで実施していきます

• 2024年10月15日　11時～　身体のサビ（酸化）コゲ（糖化）分子栄養学認定医より
• 2024年10月15日　15時～　その不調もしかして栄養失調かも！？　栄養カウンセラーより

以下にPTIXというイベント告知サイトにてご予約いただけるリンクも貼っておりますのでぜひ最後までご覧ください

2024年10月15日11時～身体のサビ（酸化）（コゲ）について

市役所などのイベントで糖化を調べる検査など、見かけたこともある方もいるのではないでしょうか？

身体のサビとかコゲってなんとなく嫌な響きですよね。

その感覚は大正解で、色々な体調不良や病気の原因に…。

様々な要因で身体は酸化、糖化していきます。

• 酸化や糖化ってどう違うのか？
• 酸化や糖化すると何がよくないの？
• 体のサビとかコゲってなんのこと？

気になる方はぜひお話を聞きに来られてください。

分子栄養学認定医よりお話をさせていただきます！

当院でも身体の糖化年齢を測定できる検査を行っております。

是非この機会にご自身の糖化年齢を調べてみませんか？

2024年10月15日15時～その不調もしかして栄養失調かも！？

日頃から、肩こり、腰痛、生理通がひどいなど、

病院に行くほどではないけど、

なんだか体調がすぐれない方など、多くなってきますよね。

そんなあなたにおすすめのセミナーになっております！

• 分子栄養学って聞くけど実際どういうもの？
• とりあえず話だけでも聞いてみたい
• なんとなく調子が悪いのはなんでなのか知りたい

など、どなたでもご参加できますので、お気軽にご来院ください。

無料WEB問診であなたに不足した栄養素などを知る事もできちゃいます♪

寒さが厳しい今の時期だからこそ、体調管理の一環として栄養療法を取り入れることは非常に有効です。

お電話でお問合せ、またはPTIXでのご予約で受け付けております。

皆様のご参加お待ちしております♪

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本日は知って得する夏バテ対策についてお話したいと思います

何故、夏バテしちゃうの？

１.ミネラル・タンパク質不足

人は汗をかくと体から「ナトリウム」や「マグネシウム」などのミネラルが排出されます。ミネラルは体の機能を維持してあげるために重要な働きをしてくれます。ミネラルは体の機能を維持してあげるために重要な働きをしてくれます。そのため、ミネラルが不足すると、体のさまざまな不調を引き起こしやすくなります。

２．自律神経の乱れ

夏場は特にクーラーのよく効いた室内と室外の気温の差が激しく、体温調整がうまくいかず自律神経が乱れやすくなります。自律神経が乱れると消化や栄養の吸収もうまくいかずより疲れやすい体になってしまいます。

3．食欲の低下や胃腸機能の低下

夏になると体力が低下し、食事の量が減りやすくなります。また、麺類やパンなどの炭水化物ばかりの食事になると、ビタミン類が不足しやすくなります。その結果、栄養不足になることがあるため、注意が必要です。

夏バテ対策に取り入れたい食事のポイント

夏バテを防ぐには、毎日の食事から効率良く栄養を摂取することが大切です。ここからは、夏バテ対策に効果的な食事のポイントを紹介します。


1.バランスの良い食事を取る

そうめんなど手軽に食べれる炭水化物だけで食事を済ましてしまうことも多いかと思います。しかし、タンパク質やビタミンが不足すると余計に夏バテが進行してしまう可能性があります。少なくとも毎食片手1杯分のタンパク質と彩りゆたかな野菜をとることをオススメします。


2.食欲を促進する香辛料を活用する
辛いものが好きな方は、ショウガなどの香味野菜やハーブや唐辛子などの香辛料を加えるのはおすすめです。食欲を増進させることに加え、疲労回復効果も期待できます。

3.冷たいものを摂りすぎない
アイスや冷たい飲み物などを摂りすぎると、胃腸が冷え、食欲不振や自律神経の乱れにつながる恐れがあります。冷たい食事をできるだけ控え、常温や温かいものを摂ることがおすすめです。冷えを感じた際には、温かい食事で体を温めると良いでしょう。

夏バテ対策オススメごはん

ねばねば丼

納豆、とろろ、マグロやサーモンなどのお刺身、オクラ、アボカド、海苔などを載せた丼

タンパク質も取れて、ビタミン、ミネラル、水溶性食物繊維も豊富＆さらっと食べやすいためおすすめです！

うな重

丑の日でおなじみのうな重。ビタミン、ミネラルが豊富で甘辛いたれがなんとも食欲をそそる夏バテにとても良い料理です♪昔の人は季節の変わり目に風邪をひきやすいから丑の日に元気補充でうなぎを食べていたんですね。

• ビタミンA｜免疫力を高める
• ビタミンB群｜疲労回復に役立つ
• ビタミンD｜骨や歯を丈夫にする
• ビタミンE｜血管を健康に保つ
• ミネラル｜体の調子を整えてくれる
• たんぱく質｜筋肉のもとになる
• DHA・EPA｜さまざまな効果が期待できるオメガ3系脂肪酸

栄養補充をして元気に夏をお過ごしください！

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遠出をされた方、近場で遊びに行かれた方、ご自宅で過ごされた方色々化と思います。

色々な過ごし方があるかと思いますが、外食の機会が増えお腹の調子が悪いのが続いている…

そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今回は腸内環境を整えるポイントについてお話したいと思います。

腸内環境整えるポイント３選！

ポイント１
善玉菌に餌を与える

善玉菌の餌となる成分の入った食事を積極的にとりましょう！

水溶性食物繊維

海藻類、山芋やオクラなどのねばねば野菜、ゴボウ、アボカド

---

オリゴ糖

ごぼう、玉ねぎ、アスパラガスなど

---

ポリフェノール

ごぼう、なす、玉ねぎ、ベリー系など

ポイント２
腸粘膜を強くする

腸の粘膜を作ってくれるタンパク質を摂る

手のひらサイズのお肉や魚、卵、豆類などをローテーションでとりましょう！肉類などに偏るとアレルギーの原因になったり、腸内環境が荒れる原因にもなるためバランスよく摂取しましょう♪

---

グルタミンサプリを摂る

グルタミンは直接腸のエネルギーになってくれて腸粘膜を強くしてくれるオススメなアミノ酸です。サプリメントで手軽に摂ることができます。しかし、自閉症傾向のある方にはオススメできないサプリメントになるため専門家に確認してから飲むようにしてください。

---

ビタミンDを摂る

ビタミンDは腸粘膜を強くしてくれる作用もある脂溶性のビタミンです。食事ですと白子や干しシイタケなどから摂取できますが、量がなかなか取れないため、サプリメントでとるのが効果的です。多量に摂ると中毒症状の危険もあるため専門家に確認してから飲むようにされてください。

ポイント３
悪玉菌の餌を摂らない

これは以前の記事でも紹介した４Fを実践されるのが一番効果があります。

以下の記事もご参照ください。

関連記事腸の元気の秘訣！４F（４FREE）

2024.02.01

いかがでしたか？

今日から取り入れられるものもありますので、ぜひお試しください♪

個人差もあるため、体調をよりよくしたい方は医師や専門家と相談することが重要です。

当院ではオーダーメイドの栄養療法のできる栄養外来をやっております

自分の今の状況を知ることは元気の近道でもあります！

この機会にぜひ一度ご来院ください♡

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今回は抗酸化ケアがなぜ必要なのか？というところについてお話させていただきたいと思います。

抗酸化とは

私たちの体は酸素を使ってエネルギーを作りだしています。しかし、酸素を利用すると同時に「活性酸素」というものを発生させてしまいます。

活性酸素は細胞伝達物質や免疫作用があり、身体にとって必要なものです。

しかし、過剰になると、細胞を傷つけ、シミ、しわ、がん、動脈硬化などの原因となります。

いわゆる「身体の錆付き」です…。

とはいえ、生きている以上活性酸素は必ず発生します。

そのため、活性酸素が体内で増えすぎないように発生を抑えたり、取り除いてくれる物質があり

それを「抗酸化物質」と呼びます。

体の錆取りをしてくれているようなイメージです！

抗酸化力は年齢を重ねるごとに弱まっていってしまいますので、外から補充してあげることが重要になってきます。

活性酸素が増える原因

①ストレス

②食品添加物

③タバコ

④飲酒

⑤紫外線

思い当たる節があるあなた。

今は症状がなくともじわじわと積み重なってきますので今から抗酸化ケアを始めていきましょう！

抗酸化力ケアにオススメ！3選

１．食事で抗酸化ケア

普段の食事の中に以下のおすすめ成分が含まれている食材を意識してとってみてください♪

「ポリフェノール」

ブルーベリーなどに含まれるアントシアニン

大豆に含まれるイソフラボンやサポニン

ゴマのセサミノール

そばに含まれるルチン、緑茶のカテキン

紅茶・ウーロン茶などのタンニンなど

「カロテノイド」

緑黄色野菜や果物など多くの食品に含まれるβ-カロテンやリコピン

えびやかになど甲殻類や、さけ・ますなど魚類がもつアスタキサンチンなど

２．サプリメントで抗酸化ケア

手っ取り早く、確実に抗酸化力を求めるあなたへはサプリメントがおすすめです。

中でも先日の記事にも書かせて頂いた　LypoC

こちらは液体のサプリメントで錠剤を飲むのが苦手な方でも大丈夫です。

通常のビタミンサプリメント(錠剤や粉末)を1ｇ以上摂取した場合、

吸収される割合は50%以下であるのに対して、

LypoＣは体内吸収・浸透率がなんと98%期待できます。

３．点滴で抗酸化ケア

おすすめ点滴「高濃度ビタミンC」

食事では摂取が難しい量の高濃度のビタミンCを血管内に直接注入することができます。

ビタミンCは尿中に排泄されるためご安心ください♪

血中のビタミンC濃度を上げてあげることで抗酸化ケアのみならず

・疲労感の回復

・美肌効果

・コラーゲン生成促進

などの嬉しい効果もあります！

ここまでよんでいただきありがとうございました！

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2024年1月1日から岩手県を中心に地震が起きて、

今までの当たり前が当たり前ではなくなり、

1か月以上たった今も元の生活に戻るにはまだまだ時間がかかりそうです。

そういうときのために

日頃から災害時に備えた食品のストックなどをご紹介します♪

1番大事な水

生命維持にかかせない水！

1日に必要なお水は飲料水と調理用のお水を合わせて

1人当たり3リットル必要と言われています。

また飲み慣れた飲料水（お茶や清涼飲料水など）があれば、そちらもストックにオススメ！

基本的なストックの例

• 水・お茶・飲み慣れた飲料水
• レトルトごはん・おかゆ・無洗米
• カップスープやインスタント味噌汁など
• 肉・魚・豆などの缶詰
• レトルト食品（カレーなど）
• 即席めん
• 菓子類（チョコ・あめなど）
• 栄養補助食品　　　　などなど

家族にあった食品ストック

普段の状態に近い食事がとれるように備えておきましょう♪

乳幼児

環境の変化でお母さんの母乳が出にくくなることも。

紙コップや使い捨てのスプーンなどを備えておくと安心です♪

• 粉ミルク、ミルクを溶かす水
• ベビーフード（レトルトや缶詰など）
• おやつ

高齢者や食べる機能が弱くなった方

災害時には食欲が低下しがち…慣れ親しんだ味の食品を用意しておくことがおすすめ！

• やわらかくて飲み込みやすい食品（おかゆやおかずのレトルト食品など）

• とろみの調整剤
• 嗜好品（ゼリー、プリンなど）

避難生活での栄養不足を防ぐために

非常食のイメージとしては、乾パンやカップ麺、

避難所で供給されるおにぎりやパンなど炭水化物中心の食事になるため、

どうしても栄養が偏りがちに..

おすすめなのが手軽に摂れるたんぱく質

ツナやサバ、イワシなど魚介類を中心とした缶詰などを

一緒にストックしておくこともオススメです♪

当院では月に2回無料セミナーを行っております。

今月は2/10(土）10:30～遺伝子栄養検査

https://peatix.com/event/3828681

2/19(月)10:30～腸内環境(免疫・花粉症)についてhttps://peatix.com/event/3845681

お時間ある方はぜひ参加されてみてください。

URLをクリックして、お申込みいただき、ご参加下さい。

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さてさて、今回はたくさんのファンがいる「リポC」から新商品「リポ・カプセルビタミンC+D」が販売されたので、ビタミンDって何？なんで必要なの？リポ・カプセルビタミンC+Dってどんなもの？ということをお話ししていきたいと思います(^^)

ビタミンDってどんな栄養素？

カルシウムの吸収を助け、骨の健康を保つために働くというのが、一般的に知られているビタミンDの役割。

そのほかに昔から「夏に日にあたると冬に風邪をひかない」と言われているように免疫の調整作用によって感染症、アレルギー、膠原病の対策に応用されてきました。

さらに心筋梗塞、脳卒中、認知症、糖尿病、うつ病となども密接であるという報告もあります。

つまり、ありとあらゆる臓器を活性化している栄養素なのです。

ビタミンDが作られる仕組みは？

皮膚の表面にある皮脂が紫外線を浴びることによってビタミンDに変化します。

よくサルが毛づくろいをしているのは、ノミやシラミを取り合っているだけでなく、紫外線を浴びてできたビタミンDの結晶をとっている目的もあるのです。

食品では青魚、肉、卵、きのこ類などにビタミンD2が含まれます。

とくに魚は紫外線をたっぷり浴びている青魚、きのこ類は天日干しされている、干ししいたけやキクラゲなどに多く含まれます。

食品から得たビタミンDは肝臓や腎臓で変換されて、活性型ビタミンDとなります。

どのくらいとるのが理想？

成人で1日2000IU（50μg）と言われてますが、欠乏症のある人はそれではたりず、4000IU（100μg）は、とった方がいいでしょう。

食品からもビタミンDを摂ることは可能ですが、吸収されるのは微々たるもの。日光をたっぷり浴びて、さらにサプリメントで補うことが大切です。

一般的な成人男女約5,500人のうち98％がビタミンD不足という結果になっています。

また健康志向が高い集団においても87％の人がビタミンD不足というデータが出ています。

ビタミンDが不足するとどんな影響が出てくる？

まず、低カルシウム血症になって、骨が弱く、柔らかくなるので、骨折しやすくなります。筋肉も弱くなるので転倒しやすくも。筋肉痛、痙攣、足の変形が起こりやすくなり、ゆくゆくは骨軟化症、そして骨粗鬆症に。これらは高齢者だけでなく、閉経後の女性、妊婦さん、子どもにも起こります。

そして骨だけでなく、ビタミンDはすべての臓器を活性化している栄養素なので、さまざまな病気のリスクが高まります。

またメンタル面への影響も大きく、冬になって紫外線が少なくなる季節にうつ病が多くなる「冬季うつ」がここ20年の間に注目されていますが、これもビタミンDの不足による影響が大きいといえるでしょう。

ビタミンD不足になりやすいのはどういった人？

紫外線対策をしている人です。なんと日本人は世界一日光を避ける国民とまで言われています。その結果日本人のほとんどがビタミンD不足になりました。そのために欧米では癌の死亡率が減少しているのに、日本はどんどん伸びて、ついにアメリカの倍になってしまいました。

ビタミンDをサプリでとる必要は？

近年は美白ブームで、年中日焼け止めを塗ったり、日焼け対策をして、日に当たらない人が増えてきています。

食品だけで充分な量を補うことは難しいところもあり、さらにすでに多くの人がビタミンD不足にあるという現状で、サプリメントで補うことも一つの手段になります。

リポビタミンC＋Dとは？

美容にも健康にも欠かせないビタミンCと、健康維持の観点からも注目の高まるビタミンD。

現代人に必須の2種類のビタミンを一度に効率よく補えるサプリメントです。

人の体になじむリン脂質でできたカプセルの内部にビタミンCを、二重膜内にビタミンD3が閉じ込められています。

ビタミンCは1,000mg、ビタミンD3は2,000IU、たっぷりと配合。

均一で微小なカプセルと、さらさらの液状で、吸収性が高まっています。

ビタミンCは一緒に摂ることでその吸収率を下げてしまうものがあると言われていますが、リポソーム化されているため、気にする必要もありません。

ただ、ビタミンDの過剰摂取は体にとってマイナスになってしまいます。

詳しい飲み方などは、ぜひスタッフにスタッフにお気軽におたずねください♩

当院では、分子栄養学という栄養療法も行っており、血液検査を解析して、具体的にどの栄養素が不足しているのをみていきます。ビタミンDの検査もあるため、自分に今どのくらいの量のビタミンDがあるのかを知っておくと、よりどのくらいの量のビタミンDをとったら良いのかも分かりますね。

しっかりとビタミンCとDを体内に届けて、自己免疫をあげて冬も乗り越えていきましょう(^_^)

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栄養療法の再開をまってくださっていた方やご興味をもってくださっていた方々、長い間お待たせしてしまい、大変申し訳ありませんでした。

バージョンアップしてかえってきましたので皆さまの心と身体の健康のためにより一層お力になれるかと思います。

原因不明の体調不良は「栄養不足」

朝起きられない、食事をコントロールしているのに全然痩せない、なんとなくやる気が出ない、疲れやすい、不安やイライラが強い、花粉症やアトピー性皮膚炎に悩まされている、風邪をひきやすい、生理痛が重い…

という方はいらっしゃいませんか？

実はそれ、栄養失調（栄養の偏り）かもしれません。

現代に生きる私たちはなんらかの問題を抱えがちです。でも健康診断を受けても「問題なし」と言われ、「こういう体質だからしょうがない」と諦めてしまった方がラクな気がするのです。

しかし「今のあなたは、あなたが食べたものでできている」という言葉があるように、私たちの体は普段の食事から得られる栄養素によって、良くも悪くも変化します。

不調があるということは、体内で必要なホルモンが作られていないとか、代謝が落ちているとか、エネルギー産生が落ちているとか、必ずなんらかの原因があるのです。その原因を作っているのが「栄養素の不足」です。

今の時代に「栄養失調だなんて」と思う方もいらっしゃるかと思いますが、多くの方に起きているのが現実なのです。

ほとんどの方が、

①タンパク質

②ビタミンB群

③鉄、亜鉛

④オメガ3系の良質な油

といった特定の栄養素が慢性的に不足している人は珍しくありません。

その結果、うつ症状、慢性疲労、倦怠感、不妊、アトピーなど様々な疾患が引き起こされているのです。

栄養失調で痩せなかったり、病気のリスクが高くなるってなんだか損した気分になりません？

私だけ？笑

分子栄養学、栄養療法とは

ところが一般的な血液検査をしても不調の原因ははっきりしません。

栄養の改善がされないまま大量の薬を飲んで、さらに体調を崩す方もいらっしゃいます。

例えば、アトピーがひどくてお薬を処方され、使っていたとします。

お薬を塗っている間は一時的にアトピーは治ってきます。しかし、お薬を塗るのをやめると再びアトピーが悪化してくるかもしれません。

栄養療法の場合、薬はむやみに使いません。

薬に頼る栄養療法よりも食事を変えて、必要なサプリメントを飲むことで、「不足している栄養素」を補充します。

お薬ではないので、改善したからといってやめる必要もなく、長く続けても副作用の心配も少なくなります。

そして体はその不調の原因を解決するだけでなく、体内の様々な細胞が元気を取り戻していきます。細胞ひとつ一つに必要十分な栄養を届けることができれば、心も体も健康でいられることに繋がります。

栄養素の欠乏症や病気の予防・改善という枠を超え、目的に応じて栄養素の摂取量を増やすことで、より多くの作用を期待します。「病気にならない量」ではなく、１つひとつの細胞が必要とする栄養素の最適な量、適切なバランスを整えることによって、その細胞が正常に機能できるようになることを考えた理論が分子栄養学になります。

採血からわかること

栄養が足りているかどうかは栄養療法を実施する上では、細胞内の栄養状態をみるために詳細な血液検査をすることがあります。

「何の栄養素が足りない、何を補正すべきか」ということを調べるために、血液検査を通して血液細胞を見て、必要な栄養素を見つけ出していきます。

数字が正常になるとどうなる？

・体の細胞が「正常に」動くようになる

・病気になりにくい身体を作る

・体重の安定

・精神の安定

大切なことは、その人にとっての至適量（最も適切な量）の栄養を補うことです。

至適量は人によって違います。

例えばビタミンや鉄を投与する時、Aさんにとっては適切な量であっても、Bさんにとっては、まだ足りていない量であることもあります。

栄養素は少しだけ補充すれば少し改善するというのではなく、十分な量が補充された時に初めて効果が出てきます。

私たちの身体は、最適な栄養素の補給によって本当に健康な状態へ改善させるパワーを持っています。体が健康になると精神の安定、外見の美しさにもつながります。

その、最も最適な量を調べるために、血液検査が重要になってくるのです。

血液検査の結果を詳細に読み解いていくことで、その人に必要な栄養素と量を導き出し、オーダーメイドで栄養素の補給をしていくのが分子栄養学療法です。

栄養解析の流れ

どんな栄養素がどのくらい不足しているのかを数値で知るために栄養解析を行なっていきます。

流れとしては、

• 問診・血液検査

• 栄養解析レポート

検査データに基づき医師が作成した「栄養解析レポート」をご説明致します。

今回から栄養解析を解析会社に依頼することになり、よりわかりやすい栄養解析結果をお渡しすることができるようになりました。

以下のような解析レポート（一部抜粋）が約10ページほど出てきて、レポートはお渡し致します。

• あなたに合った栄養アドバイス・サプリメント処方

「栄養解析レポート」に基づき、生活習慣食習慣のヒアリングも行い、最適なサプリメントの処方や食事の改善案をご提案いたします。

3〜6ヶ月後に再度血液検査をして効果判定を行い、その時の状態に合わせてサプリメントの見直しもしていきます。

サプリメントの効果を血液検査によって評価するため、選択された栄養素がしっかりと効果を上げているのかどうかを科学的に評価することができます。

血液細胞内の栄養状態が変わってきたら体が必要とする栄養素も変わってくるため、再評価することで体の調子も良くなりやすいです。

血液検査の効果判定まで期間が少しあくため、それまでに栄養カウンセリンのみを受けていただくことも、もちろん可能です。

料金やその他の検査についてはこちらをご覧ください。

こういう体質だから、ずっとこれが続いているから、と思っているお身体のお悩みを解決できる糸口になるかもしれません。

口にするものを変えるだけで、きっと、もっと毎日がハッピーになるはずです。

ご興味ある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください♩

The post 栄養療法、再開致します first appeared on 天神ホリスティックビューティークリニック.

症状としてよくみられるのが、

倦怠感、頭痛、関節痛、筋肉痛（コリ）

呼吸器症状（咳、痰、息切れ、胸痛）

血栓症、高血圧、

精神神経症状（記憶障害、集中力の低下、不眠、抑うつ）

味覚障害、嗅覚障害

動悸、腹痛、下痢・・といったもの。

中には、糖尿病や橋本病、バセドウ病を発症する方もいます。

発症から１２ヶ月後でも、３０％ほどの方が何らかの後遺症を訴えているそうです。

当院では、慢性的な不調を改善するのが得意な「栄養療法」を実施しています。

お薬での治療に限界を感じている方は、ぜひ一度受診してみてください。

＊具体的な栄養対策の例に関してはコチラ

栄養療法で出来ること

まずは、お話をよく伺ってから、生化学的な状態を検査して、栄養の不足を推察し補充していきます。

検査は、血液検査や有機酸検査、また、ひどい慢性疲労が見られるなら唾液中コルチゾール検査を実施します。

＊検査費用に関してはこちら

栄養欠損があると、さまざまな症状が出やすくなります。

例えば、COVID19は全身の細胞に感染して、サイトカインストームという自己免疫が炎症を起こすことで多臓器不全にすることで知られています。

それで、しっかりとした抗炎症対策をすると、症状が緩していきます。

実際、まだ治療法が確立されていない時期から、ビタミンCやグルタチオンを使って炎症を抑えることがなされていました。米国のトランプ大統領が選挙期間中に感染した際にも高濃度ビタミンC療法などの栄養療法を駆使したことでも有名です。その方法は後遺症対策でも人気です。

また、サイトカインストームは自己免疫の暴走ですので、自己免疫のバランスをとる役割があるビタミンDの利用は、症状を和らげるのに効果的と考えられており、既に多数の論文が発表されています。

また、感染症によってミトコンドリア機能が低下して慢性疲労の症状が出る方も非常に多いのですが、栄養療法はミトコンドリア機能をあげるのが得意な分野です。

味覚、嗅覚障害もやはり栄養対策を取り入れていただくと、思いのほか早く改善する方がいらっしゃいます。

まずは、検査を受けて今のご自分の状態を知るところから始めてみませんか？！

栄養療法のご予約はこちらから

（執筆：分子栄養学カウンセラー大野真理）

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後遺症の方が増えてきました。 

最近はワクチン接種後の体調不良のご相談も増えています。 

あなたの周りもそうかもしれませんね。 

この記事では、コロナ後遺症を長引かせないために 

できることを幾つか書いてみますね。 

コビットは炎症対策がカギ 

コロナ後遺症を早く切り上げるのにも 

やはり栄養素の力を借りて欲しいと思っています。 

特にコビットは、全身あちこちに 

炎症をおこしますから、抗酸化対策が大切です。 

ビタミンC、グルタチオン、レスベラトロールなど 

しっかり使って頂きたいです。 

元々が炎症体質だった方が感染するとやはり長引きがちです。 

炎症体質の方はどんな方かというと、 

・喫煙者 

・肥満 

・自己免疫疾患 （アトピー、リウマチ、喘息、膠原病など）

・糖尿病、がん、高血圧など慢性疾患

・お酒の飲み過ぎ、甘いものや油物の食べ過ぎで脂肪肝になっている方 

ですから、コロナ感染したくないし 

後遺症も嫌だと思うなら、 

まず禁煙するべきですし 

悪い油や糖質過多の食事を控えることが必要です。 

カップラーメンと菓子パンセットや 

冷凍パスタと菓子パンのセット、 

コーラとスナック菓子・・・ 

若者の定番食かもしれませんが、 

最高に炎症を助長します。 

＊メルマガ登録していただくと、分子栄養学的なお食事のヒントが沢山得られます。

もしコンビニ食だとしても 

せめて、おにぎりと味噌汁、焼き魚、酢の物 

など油の少ない和食をチョイスして欲しいです。 

自己免疫疾患の方は、 

要は免疫の暴走が起きている状態ですから 

ビタミンDの摂取や腸内環境を整えるなどして 

栄養療法を実施していかれることをお勧めします。 

自己免疫を上げるべし 

コロナ感染した方はよくご存知の通り、 

感染したからと言って、

いまだに治療薬が処方されるわけではありません。

自己免疫でウイルスと戦う他 方法はないのです。 

それで、日頃から免疫を上げるために、 

ビタミンDや亜鉛は摂取してほしいですし 

感染した時は大量に摂取できるように 

余分に持っておかれることをお勧めします。 

◆上咽頭炎の治療が効果的 

後遺症が出ている人の９８％に上咽頭炎が見られた 

という医師のブログ記事を見たことがあります。 

コロナ後遺症への治療効果は 

既に論文にもなっていて、 

当院でも必ずご紹介しています。 

以下の症状が、全て上咽頭炎と 

関係があるとは言い切れませんが 

上咽頭炎の治療（Bスポット療法）を 

検討してみられることをお勧めします。 

・倦怠感 

・だるさ 

・疲労感 

・喉の違和感 

・咳 

・頭痛 

・集中力の低下 

・めまい、耳鳴り 

・動悸息切れ 

コビット感染者の３０％が 

後遺症を経験しているとのことですので 

かなりの数にのぼることがわかります。 

当院はコロナ後遺症外来を銘打ってはいませんが 

栄養対策で回復へ導いております。 

もしも大切な方が苦しんでおられましたら 

当院の存在をお知らせいただけたらと思います。 

（分子栄養学カウンセラー大野真理）

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