最近、女優の北乃きいさんが“激やせした”とSNSやメディアで話題になりましたね。
「顔がシュッとしてる」「昔よりも今の方がきれい」など、ポジティブな声が多く、
彼女の変化に驚いた方も多いのではないでしょうか。
一方で、無理なダイエットや糖質制限によって体調を崩してしまうケースも多く、
特に夏は熱中症や疲労感が出やすい時期。
そんな今こそ注目してほしいのが 「分子栄養学的アプローチによるダイエット」 です。
◆ 分子栄養学ってなに？
分子栄養学（＝オーソモレキュラー栄養療法）は、分子栄養整合医学とも言われています。
身体を構成する分子レベルで必要な栄養素を見極め、
不足している栄養素を最適なかたちで補う 医学的アプローチです。
たとえば、
「痩せにくい」のは鉄や亜鉛、ビタミンB群が不足しているサインかも？
「甘いものがやめられない」は血糖コントロールや副腎疲労が関係しているかも？
「疲れが取れない」はミトコンドリアの働きが低下している可能性も…
そんな身体の“根本原因”を見極め、無理なく代謝を上げていくのが分子栄養学の考え方です。
◆ 夏こそ「代謝アップ」がカギ
夏は汗をかきやすく、一見「痩せやすそう」と思われがちですが、
実は以下のような落とし穴もあります。
暑さで食欲が落ちる → タンパク質不足
冷たい飲み物ばかり → 胃腸機能の低下
インスタントや糖質中心の食事 → 血糖バランスの乱れ
これでは「痩せても体調がボロボロ」「肌もカサカサ」「すぐリバウンド」と悪循環に。
◆ 分子栄養学で行う“リバウンドしないダイエット”とは？
当院の分子栄養カウンセリングでは、下記のようなポイントを重視しています。
✓必要な栄養素の補給（例：鉄、ビタミンB群、マグネシウムなど）
✓ 血糖バランスの安定化（甘いものがやめられない人に）
✓ 腸内環境の調整（腸は「第二の脳」）
✓ ミトコンドリア活性（エネルギー生産工場の回復）
単なる「糖質制限」「カロリー制限」ではなく、あなたの体質・血液データ・食事内容をもとに、最適な方法を一緒に見つけていきます。
◆ こんな方におすすめです
頑張っても痩せない、すぐリバウンドする
甘いものがやめられない
夏バテ・疲労感が強く、ダイエットする余裕がない
肌や髪のコンディションも良くしたい
自分に合った方法で体質改善したい
◆ まとめ：夏のダイエットこそ「栄養」で体質から見直す
“見た目を変える”だけでなく、**「中から元気になる」**ことを大切にしたダイエット。
栄養の力で代謝を上げ、無理なく痩せやすい体質を手に入れることで、
今年の夏はリバウンドしない“本物のボディメイク”を始めてみませんか？
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分子栄養学的アプローチによるダイエットカウンセリングは予約制です。
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