「ファミチキ食べ放題」という夢のような企画が話題になりましたね!(^^)!
でも、脂っこいものや食べすぎは胃腸に負担をかけ、秋バテやニキビの原因にもなりやすいんです。。
秋は夏の疲れが残りやすく、体もお肌も揺らぎがち。今回は“秋バテとニキビの関係”についてご紹介します。
秋バテとは？
秋バテとは、夏の疲れが残ったまま季節の変わり目に体調が崩れる状態をいいます。
• 朝晩の気温差
• 冷房による自律神経の乱れ
• 暑さで落ちた食欲や消化機能の低下
などが重なり、だるさ・食欲不振・睡眠の質の低下が起こりやすくなります。
秋バテとニキビの関係
実は、秋バテで体が疲れているとお肌にも影響が出やすいんです。
• 胃腸の疲れ → 栄養吸収が悪くなり、肌の修復力ダウン
• 自律神経の乱れ → ホルモンバランスや皮脂分泌が不安定に
• 睡眠不足 → ターンオーバーが乱れ、ニキビが治りにくくなる
こうして体の不調がそのまま「秋ニキビ」として表れることもあります。
秋バテ対策でニキビ予防
ニキビを防ぐには、体のケアとスキンケアの両方が大切です。
生活習慣
• ビタミンB群・ビタミンC・タンパク質を意識した食事（豚肉・鮭・野菜・果物など）
• 湯船にゆっくり浸かって自律神経を整える
• 朝日を浴びて生活リズムをリセット
スキンケア
• 夏の紫外線や冷房で乾燥した肌はしっかり保湿
• 毛穴詰まりの原因になる古い角質や余分な皮脂はやさしくオフ
当院おすすめのニキビ撃退施術
生活習慣の見直しとあわせて、医療の力で肌を整えるのもおすすめです。
当院では、肌状態やニキビの原因に合わせて次のような施術をご提案しています。
• ケミカルピーリング：余分な角質をやさしく除去し、毛穴詰まりを改善
• レーザーフェイシャル：アクネ菌の殺菌、毛穴の引き締めに効果的
• イオン導入：ビタミンCや保湿成分を肌深部まで浸透させ、バリア機能を回復
今月は上記メニューがお得なキャンペーンに！！
秋は体調も肌も不安定になりやすい季節。
「食欲の秋」で美味しいものを楽しみながらも、胃腸や肌にやさしい生活を意識することが、ニキビ予防にもつながります。
当院では、秋バテによる肌のゆらぎやニキビなどお悩みにわせた治療をご提案しています。
「最近ニキビが増えた」「肌の調子が安定しない」と感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。
