後遺症の方が増えてきました。 

最近はワクチン接種後の体調不良のご相談も増えています。 

あなたの周りもそうかもしれませんね。 

この記事では、コロナ後遺症を長引かせないために 

できることを幾つか書いてみますね。 

コビットは炎症対策がカギ 

コロナ後遺症を早く切り上げるのにも 

やはり栄養素の力を借りて欲しいと思っています。 

特にコビットは、全身あちこちに 

炎症をおこしますから、抗酸化対策が大切です。 

ビタミンC、グルタチオン、レスベラトロールなど 

しっかり使って頂きたいです。 

元々が炎症体質だった方が感染するとやはり長引きがちです。 

炎症体質の方はどんな方かというと、 

・喫煙者 

・肥満 

・自己免疫疾患 （アトピー、リウマチ、喘息、膠原病など）

・糖尿病、がん、高血圧など慢性疾患

・お酒の飲み過ぎ、甘いものや油物の食べ過ぎで脂肪肝になっている方 

ですから、コロナ感染したくないし 

後遺症も嫌だと思うなら、 

まず禁煙するべきですし 

悪い油や糖質過多の食事を控えることが必要です。 

カップラーメンと菓子パンセットや 

冷凍パスタと菓子パンのセット、 

コーラとスナック菓子・・・ 

若者の定番食かもしれませんが、 

最高に炎症を助長します。 

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もしコンビニ食だとしても 

せめて、おにぎりと味噌汁、焼き魚、酢の物 

など油の少ない和食をチョイスして欲しいです。 

自己免疫疾患の方は、 

要は免疫の暴走が起きている状態ですから 

ビタミンDの摂取や腸内環境を整えるなどして 

栄養療法を実施していかれることをお勧めします。 

自己免疫を上げるべし 

コロナ感染した方はよくご存知の通り、 

感染したからと言って、

いまだに治療薬が処方されるわけではありません。

自己免疫でウイルスと戦う他 方法はないのです。 

それで、日頃から免疫を上げるために、 

ビタミンDや亜鉛は摂取してほしいですし 

感染した時は大量に摂取できるように 

余分に持っておかれることをお勧めします。 

◆上咽頭炎の治療が効果的 

後遺症が出ている人の９８％に上咽頭炎が見られた 

という医師のブログ記事を見たことがあります。 

コロナ後遺症への治療効果は 

既に論文にもなっていて、 

当院でも必ずご紹介しています。 

以下の症状が、全て上咽頭炎と 

関係があるとは言い切れませんが 

上咽頭炎の治療（Bスポット療法）を 

検討してみられることをお勧めします。 

・倦怠感 

・だるさ 

・疲労感 

・喉の違和感 

・咳 

・頭痛 

・集中力の低下 

・めまい、耳鳴り 

・動悸息切れ 

コビット感染者の３０％が 

後遺症を経験しているとのことですので 

かなりの数にのぼることがわかります。 

当院はコロナ後遺症外来を銘打ってはいませんが 

栄養対策で回復へ導いております。 

もしも大切な方が苦しんでおられましたら 

当院の存在をお知らせいただけたらと思います。 

（分子栄養学カウンセラー大野真理）

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