【1】からだの健康 和食は本当にヘルシーなのか?2022.06.27和食と言えばヘルシー料理の定番!!というイメージです。 がんや循環器系疾患の予防に有効な食事として、一般的には”精製度の低い穀物や大豆、野菜・果物を多く摂取する”とか”肉と脂肪は少なめに”というのが主流になっています。 ...