生活習慣

今回は、油の選び方がなぜ大切なのかを書いてみますね。 私たちの体を構成する約60兆個の細胞は一つ一つが細胞膜によって城壁のように守られています。 この細胞膜はリン脂質という「脂質」でできています。 つまり柔らかい脂質で出来た膜によって細胞は形を保っているんです。 この膜の働きのおかげで以下のようなことができています。 ...

当院で一番人気の遺伝子栄養検査ですが、どんな方が受けているのか書いてみたいと思います。 まずは遺伝子栄養検査でわかることをざっと復習しましょう。 遺伝子栄養検査でわかること 当院の遺伝子栄養検査は、 ・肥満関連遺伝子 ・生活習慣病関連遺伝子 ・肌老化関連遺伝子 を調べています。 まず肥満関連遺伝子で自分の「たんぱく質」...

2019年5月の院内セミナーでの学びをシェアしたいと思います。 今回は医療機関専用のサプリメントを提供している株式会社ヘルシーパスの九州担当、藤田浩明氏をお招きして 「飽食のニッポンで栄養失調？！ー新型栄養失調とは」 というテーマでお話していただきました。 かなり情報量が多く、参加者の皆さんも真剣に聞き入っておられま...

上品な話ではないんですが・・・ あなたはお買い物に行った時に、他の人の買い物カゴの中身を見てしまうこと…ありますか？ そんなにジロジロ見ることはないと思うのですが、お会計に並んでいる時には目に入りますよね。 特に私は仕事柄、他の人がどんなものを購入するのか興味津々です。 その買い物があなたを老けさせる 先日レジに並んで...

毒素を排泄するのが苦手な体の人がいます。ビタミンB12やB６、亜鉛が不足している人、抗酸化力が低下している人などです。 当院では毛髪ミネラル検査やオリゴスキャンで重金属の蓄積を見ることができます。 そんな検査をしますと、解毒能力が弱い人はカドミウムなどがみょうに溜まっていることがあります。 カドミウムが体に入る経路には...

回転寿司はお好きでしょうか。特に子供が好きでよく行くという方も多いかもしれませんね。 リーズナブルな価格で大好きなお寿司が食べられるとあって、根強い人気があります。 しかし、その安さには理由があるに違いないということも、薄々感じておられるのではないでしょうか。 回転寿司に限らず、外食チェーン店は「食の安全」など考えると...

2019年3月20日に開催した【分子栄養学】無料相談会は盛況のうちに終了しました。 その中にマクロビの勉強を始めた方がおられまして、調味料に関して質問されていました。 油や塩、砂糖について。 色々な意見があってわからなくなっているとのことでした。 これは、天神ホリスティックビューティークリニックを受診された方の栄養指導...

先日、大人ニキビでお困りの方からお電話頂きました。 当院に美容レーザーやピーリングはございますが、今現に大人ニキビを繰り返しているというお話でしたので、まずは皮膚科で治療していただくようにお願いしました。 しかし、大人ニキビの原因を考えると生活面の改善が必須です。 当院には体の中から見つめ直せる栄養外来があることをお伝...

「がん家系だから、がんにならないように色々勉強している」 という方によくお会いします。 そういう方は、肉や卵はがん化しやすくなると考えて、できるだけ控えておられることがあります。（嫌いじゃないのに） 私もそうでした。 なぜなら、食事法に関するセミナーや書籍で教えられることは、どれも肉や卵を控えましょうというものだったか...

和食と言えばヘルシー料理の定番！！というイメージです。 がんや循環器系疾患の予防に有効な食事として、一般的には”精製度の低い穀物や大豆、野菜・果物を多く摂取する”とか”肉と脂肪は少なめに”というのが主流になっています。 その点、日本古来の玄米菜食だとそれを全てカバーできるのでヘルシーだよね！ということになります。 しか...