当院に受診される方で、16時間ファスティングをしている方が時々いらっしゃいます。 「空腹こそ最強のクスリ」という書籍を様々な著名人が推奨したことも手伝って、16時間食事をしないというプチファスティングが流行りました。 夕食後から翌日のお昼までは食べない。食べるとしてもナッツと水だけ。でも残りの8時間は何を食べても良いと...